슬라이스대추

건대추, 1개의 영양가가 5kg 상초와 맞먹는다?

건대추는 수천 년 동안 중동과 아시아에서 재배되어 온 달콤하고 영양가 있는 과일입니다. 건강에 좋은 것으로 알려져 있으며, 특히 항산화제와 섬유질이 풍부합니다.

그러나 한 가지 건대추가 5kg의 상초와 같은 영양가를 가지고 있다는 주장은 약간 과장된 것 같습니다. 두 식품 모두 영양소가 풍부하지만 영양 구성이 다릅니다.

영양 비교

한 개의 건대추(약 24g)와 5kg의 상초(약 4,500g)의 영양가를 비교해 보겠습니다.

| 영양소 | 건대추 1개 | 상초 5kg |
|—|—|—|
| 칼로리 | 66 | 1,000 |
| 단백질 | 2g | 20g |
| 탄수화물 | 18g | 220g |
| 식이섬유 | 2g | 10g |
| 비타민 C | 0mg | 300mg |
| 칼륨 | 200mg | 2,000mg |

비타민과 미네랄

건대추는 비타민 C와 칼륨이 풍부하지만 상초는 비타민 A, 비타민 K, 칼슘이 더 풍부합니다.

섬유질

두 식품 모두 섬유질이 풍부하지만 건대추의 섬유질 함량은 상초의 약 1/5입니다.

항산화제

건대추는 항산화제가 특히 풍부하며, 특히 플라보노이드와 카로테노이드가 많이 포함되어 있습니다. 상초도 항산화제가 풍부하지만 함량은 건대추보다 낮습니다.

한 개의 건대추가 5kg의 상초와 같은 영양가를 가지고 있다는 주장은 과장된 것입니다. 두 식품 모두 영양소가 풍부하지만 영양 구성이 다릅니다. 건강한 식단을 위해서는 다양한 과일과 채소를 섭취하는 것이 중요합니다.

1. 단맛과 씹는 식감
2. 풍부한 섬유질 함량
3. 항산화제가 풍부함

1. 자연닮음 수입산
2. 달콤 바삭함
3. 1kg 1개

1. 천연 건강한 과일 간식
2. 슬라이스 동결건조로 제작되어 영양소 유지
3. 첨가제, 설탕, 유전자 변형 성분 무첨가

1. 경산산 고품질 햇대추 사용
2. 흠이 있지만 맛과 영양가는 우수함
3. 편리한 찍초 형태로 제공

1. 동결건조: 신선한 대추를 동결하고 건조하여 영양소와 맛을 보존함.
2. 슬라이스: 편리하게 먹을 수 있도록 슬라이스됨.
3. 무첨가: 인공 첨가물, 방부제 또는 설탕을 첨가하지 않음.

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